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Karin Ückert

bewegen, atmen, entspannen, wohlfühlen

Praxis für Psychotherapie

Vielleicht stehen Sie an einem wichtigen Wendepunkt in Ihrem Leben.

Vielleicht schlafen Sie schlecht, sind tagsüber ruhelos und angespannt.

Vielleicht quälen Sie Ängste und Sorgen und Ihnen fehlt die Lebensfreude und der Schwung, die Dinge anzupacken.

Ich stehe Ihnen gerne als kompetente Ansprechpartnerin zur Verfügung, um gemeinsam mit Ihnen Ihre Themen zu reflektieren und mit Ihnen zu entscheiden, was Sie unterstützen kann. Dabei arbeite ich klärend, gegenwarts- und zukunftsorientiert.

Ich habe mich spezialisiert auf:

   •eine unterstützende Gesprächstherapie

   •Körperpsychotherapie/ körperorientierte Psychotherapie

Körper und Psyche sind eine nicht trennbare Einheit. Die Körperwahrnehmung wird als Möglichkeit genutzt, unbewusste psychische Prozesse aufzudecken, also ins Bewusstsein zu bringen.

Prinzipiell können das Arbeiten mittels körperlicher Berührungen, das Arbeiten mittels körperlicher Übungen und das Arbeiten mittels Körperachtsamkeit unterschieden werden.

Körperpsychotherapie ist ressourcenorientiert und hat nichts mit körperlichen Leistungen, wie wir sie aus dem Sport kennen, zu tun. Sie strebt ein funktionelles, ökonomisches und entspanntes Bewältigungsverhalten an.

Ziel ist es, zu einer stabilen mentalen Haltung und einer freien Atmung zu finden, sowie die mentale Präsenz zu fördern.

Oft zeigt sich dann ein verstärktes Selbstbewusstsein und eine Einsicht in die Ursachen der Beschwerden.

Die Symptombewältigung im Alltag wird dadurch effektiver möglich.

Körperpsychotherapie beinhaltet:

Atemtherapie

Körper- und Atemübungen aus der Yogatherapie

Entspannungstechniken

Achtsamkeitsübungen/ Meditationen

gezielte Koordinationsübungen, die über die koordinative Leistung die Verknüpfungen der Zellen im Gehirn fördern. Diese Zellverbindungen können dann für mentale und emotionale Verarbeitungsprozesse genutzt werden.

Beispiel einer Kurzmeditation:

Yoga 7 Kurzmeditation für mentale Stabilität

In dieser Kurzmeditation geht es um Mut und Vertrauen. Gerade in Krisenzeiten zwei wichtige Eigenschaften, die in Kombination gegen Sorgen und Ängste hilfreich sein können. Ich wünsche Dir den Mut, di...

Alle Übungen können erlernt und in den Alltag integriert werden (Eigentraining). Die Motivation zum Üben sollte gegeben sein.

Gerne begleite ich Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu mehr

Freiheit, Selbstbestimmung und Zufriedenheit, sowie körperlichem und mentalen Wohlbefinden.

Termine nach Vereinbarung.

Ein Erstgespräch dauert 60-75 Minuten.

Abhängig von den Inhalten brauchen wir in den einzelnen Treffen 60 bis 90 Minuten Zeit.

Es gelten die unten aufgeführten Honorarsätze.

Der Besuch eines Heilpraktikers ist eine Selbstzahlerleistung.

Honorar:

60 min -- 70,00 €

75 min -- 87,50 €

90 min -- 105,00 €

Weitere Angebote zur Entspannung finden Sie hier.

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